Poradnik: czy można schudnąć pijąc odchudzającą herbatę czerwoną Pu-Erh?

Poradnik: czy można schudnąć pijąc odchudzającą herbatę czerwoną Pu-Erh?

Po emisji odcinka, w którym testowaliśmy pu-erhową dietę na sobie pojawiło się wiele pytań odnośnie tej diety. W tym tekście postaram się rozwiać wszystkie Wasze wątpliwości.

Ile można schudnąć pijąc czerwoną herbatę pu-erh?

Mi udało się schudnąć w 30 dni 4,3 kg. Mamy 175 cm wzrostu, na początku diety ważyłem 70,9 kg a po 30 dniach 66,6 kg. Przeprowadzone badania wskazują, że można schudnąć nawet 10 kg w miesiąc. Utrata wagi zależy głównie od wielkości nadwagi (im większa tym większa utrata wagi).

Ile trzeba dziennie wypijać czerwonej herbaty pu-erh?

Trzeba pić ją po każdym posiłku, ponieważ zapobiega wchłanianiu się tłuszczu w organizmie. Ja dziennie wypijałem około 2 litrów czerwonej herbaty pu-erh.

Jak dużo zużyłeś suszu podczas 30 dni diety pu-erhowej?

Zużyłem 250 g herbaty w kostce, którą zakupiłem oraz niecałe 100 g sypanej, którą dokupiłem w trakcie diety.

RAFAŁ POLECA

Herbata czerwona pu-erh

Herbata pu-erh beeng cha Guangxi Jasmine Silver Needle sheng 200g

155.02 zł

Do koszyka

Herbata czerwona pu-erh

Herbata pu-erh beeng cha Shangri-La 200g

81.48 zł

Do koszyka

Herbata czerwona pu-erh

Herbata pu-erh white Peacock Brick sheng 150g

66.39 zł

Do koszyka

Herbata czerwona pu-erh

Herbata czerwona Pu-erh 50g

10.35 zł

Do koszyka

Duże opakowania

Herbata czerwona pu-erh Black 2014 357g

127.34 zł

Do koszyka

Herbata czerwona pu-erh

Herbata czerwona pu-erh black beeng cha shu 100g

52.34 zł

Do koszyka

Herbata czarna

Herbata pu-erh style Korea Jeju Black 50g

38.75 zł

Do koszyka

Oczekujemy na dostawę

Akcesoria do herbaty

Figurka chłopca do Gong Fu Cha, gadżet herbaciany 9,5cm

49.00 zł

Powiadom o dostępności

Czy trzeba pić tylko czystego pu-erha podczas diety pu-erhowej?

Nie, ale ponieważ to właściwości czystego pu-erha są najważniejsze dlatego należy wybierać mieszanki aromatyzowane o możliwie największej ilości samej czerwonej herbaty.

Czy można słodzić pu-erha poczas diety pu-erhowej?

Nie, dieta pu-erhowa polega między innymi na odstawieniu wszystkich słodkich napojów i zamiany ich na czerwoną herbatę pu-erh.

Ile razy parzyłeś pu-erha podczas diety pu-erhowej?

Parzyłem zawsze dwa razy z tym samych liści, można nawet trzy.

Czy można zostawiać liście w naparze po zaparzeniu pu-erha?

Można, ale traci się wtedy możliwość kolejnego parzenia tych samych liści oraz kofeinę, która miło pobudza (a że nie jest zalecane picie kawy podczas diety pu-erhowej to kofeina jak znalazł!). Dlatego moim zdaniem warto usunąć liście z kubka.

Czy drugie parzenie pu-erha trzeba zrobić zaraz po pierwszym? Jak długo mogą leżeć liście po pierwszym parzeniu?

Nie, nie trzeba robić drugiego parzenia zaraz po pierwszym, ale najlepiej zrobić to w krótkim odstępie czasu. Niby można nawet następnego dnia można robić drugie parzenie, ale wtedy należy pamiętać, żeby dobrze odsączyć liście z wody (a właściwie naparu), żeby nic nie zaczęło nam pleśnieć.

Jaki pu-erh jest najlepszy? Czym się kierować przy wyborze pu-erha?

Najważniejsze, żeby pachniał ziemią, a nie pleśnią. Liście czerwonej herbaty powinny być zróżnicowane pod względem koloru (część ciemniejszych, część jaśniejszych). Polecam sypanego pu-erha, którego można kupić w herbaciarniach (jest dużo wydajniejszy niż ten sklepowy, który właściwie nadaje się do jednego parzenia) lub Pu-Erh Mini Tuo Cha, który również jest dostępny na polskim rynku. Próbowałem również popularnego pu-erha z apteki, być może jest dobry w działaniu, w smaku natomiast – przynajmniej dla mnie – nie do zniesienia.

Czy liście sypanego pu-erha trzeba budzić?

Można, ale nie trzeba. Budzenie liści spowoduje, że pierwsze parzenie będzie bardziej intensywne i po prostu lepsze w smaku.